【対人恐怖症】【対人恐怖症治療方法】対人恐怖症の治療方法を解説しています。

2022年10月11日トレンド

家庭環境にも恵まれてるし
友達とも接したい気持ちはあるのに
症状がどんどん重くなる。
外に出ることを考えるだけで汗が噴き出す
辛い。

心療内科で対人恐怖症と言われ薬も貰って頑張って治そう治そうと、本を読んだり副作用が苦手な薬1日も欠かさず飲んだり嫌だけど治すためにカウンセリングも通って、怖いけど自信をつけるためにバイトも始めることにして、自分なりに頑張っていたけど何も知らない訪問看護の方に「対人恐怖とは言うけど、極端な話ガタガタ震えながらでも電車に乗れるんならそれは対人恐怖じゃないのよ？あなたは全然普通よ。」といったことを言われて、私の努力って全部無駄だったんだ、私って対人恐怖じゃないのか、じゃあなんで引きこもってるんだろうと思い死にたくなりました。全部対人恐怖症のせいにして逃げていたのを見透かされて否定されたみたいな気分でした。傷つきやすすぎるからちょっとした事で人を殺したいほど憎んでしまう。それで余計に人間不信になる。

対人恐怖症だけど治ると信じて頑張るしかない
幸い自分は大学生だから人がいる環境に毎日通える
それを利用して克服するしかないなと

私は原因が本当にわかりません。人の目を見て話せないし、笑顔は引きつっちゃうし、とにかく人と真正面になって話すのが怖いです。辛いです。もう、19歳になるし焦ってます…

対人、脇見恐怖症だけど未来とか過去じゃなくて現在は今の繰り返しと一瞬一瞬自分に言い聞かせると症状が出たことや出るかもという不安は考えにくくなります。
あと症状が出てもそれを排除しようとはせず、最初は大変だけど自分をひたすらに許そう、頑張ってるんだから自分を責めないでおこうとその都度言い聞かせると少しらくになります

私も対人恐怖症です。ひとりで外に出られないし旦那さん以外の他人が物凄く怖いしひとりで歩くのが物凄く不安ですれ違いが怖いし緊張しすぎて人前で話そうとすると呂律が回らなくてあいづちしかできない常に緊張するので体の一部(例えば頭だけとか右腕だけとか)がビクって痙攣みたいな症状が出る、学校やスーパーに行くとずっと幻聴が聞こえたりします毎日生活に支障がありすぎて生きにくくてなかなか治らずに不安でいます、早くみんなと同じように働きたいし治したくて焦ってます。こんな病気になった自分が情けないです。

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わたしは、誰かに傷つけられたとか、いじめとか、そういう理由で対人恐怖症になったのではなく、昔から人見知りで、おとなしくて、友達と積極的に関わってこなかったので、どういうふうに人と接すればいいのかわからなくて、もし、変に思われたらどうしようか、といろいろと妄想してしまい、人と関わらなくなってしまっています。このような理由で対人恐怖症になってしまった人は、他にもいるんでしょうか？

中一の時に部活でいじめにあって、そこから人のことを怖いと思うようになった。話せる人は話せるけど、相手が何を考えてるのか、何を言えば嫌われないかそればかり考えながら喋って頑張って話題を作って…だけどもう疲れた。直接目を見て話せないし笑顔は引きつるから性格悪いって言われる。私だって普通に話したいけどできない。だけどそれを周りに言うことも出来ない。